自分らしく生きてない時に、悩みが生じる!


  • 人からバカにされているような気がして、腹が立つ
  • 人からナメられて、嫌な気持ちになる
  • 人が陰で悪口を言ってるんじゃないかと不安になる
  • 上司に怒られているような気がする

で、質問です。

その時、あなたはどんな対応をしていますか?

どんなふうに反応しますか?

よくあるパターンとして

  • 何も言えずに黙ってしまう
  • 「そうですね」とだけ言って、その場をやり過ごす
  • 言い返せずに、ただ相手の話を聞いています
  • 言ってもムダなので、黙っています

今までカウンセリングをしてきて、みなさんがどうなりたいか、目標を毎回作っています。

そして、多くの場合、次の二つの目標が出来上がります。

①本音を言う

  • 思ったことを言う、
  • 素直に自分の気持ちを伝える、
  • 言いたいことを言う
  • 自分を表現する
  • 意見を言う
  • 自分を出す

②感情を感じる

  • 喜んでいます
  • 幸せに~しています
  • ~を楽しんでいます
  • 感動して喜びを分かち合っています
  • 心を振るわせて~

つまり、(細かい目標は各々違うと思いますが)ざっくりまとめると、

本音が言えて、喜びや幸せを充分に感じている状態が、自分らしい生き方と言ってもいいのではないでしょうか?

こういう状態で生きることができたとしたら、どうでしょうか?

今のストレスは減るイメージはありますか?

自分らしく生きる、それは今までの自分の生き方とは違う。

とても楽で、イキイキと生きれる。

そんな自分を生きてみませんか?


何がしたいかわからない人へ

生きるのに疲れた人へ

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