何もかもが嫌な時は。。。


仕事で失敗して上司から怒られたり嫌味を言われ、

家では母親の愚痴や不満を聞かないといけない。

恋愛もうまくいかないし、相談できる友人もいない。。。

そんなとき、何もかもが嫌に思ってしまうかもしれません。


<会社にて>

Aさん

すみません。間違えてしまいました。

上司

また?同じ失敗何回するの?

ほんといい加減してよ!!

Aさん

すみません。。。。(; _;)

 

こういう状況で、何が起こっているか。

この二者間の世界が全て!

になっているのです。

 

もう第三者の声や意見が入ってこない状況です。

 

そうなると、

  • 自分が悪い
  • 自分がダメ

って責めるしかない。

 

それ以外の考えが入る余地がない!

 

これが非常につらいところ。

 

なので、そういう時は、

  • 自分のことを肯定してくれる人と関わる
  • 自分のことを肯定してくれる本や音楽に触れる

 

「つらいね。でもそれは仕方ないよ。それでもあなたは悪くない。」

 

そう言ってくれる人やモノに触れること。

 

 

それで気持ちが軽くなることもあると思います。

 

色んな本があると思いますが、おススメの一冊ご紹介すると

ハッピーにエンドなんて必要ないで 著)吉野リョータ

 

こういった心のこもった本(メッセージ)に心を救われることもあると思います。

 

それでもどうしようもなく辛い時は

カウンセリングを受けてみるのも一つだと思います。

 

必要な時は、お力になりますので、ぜひカウンセリングに頼ってみてください。

 


大阪のうつ病カウンセリング

生きるのに疲れた人へ

恋愛がうまくいかない人のカウンセリング(大阪)

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