雑談ができない悩み


  • 上司と緊張して話せない
  • 好きな人と話す時に緊張して雑談ができない
  • 会議など人前で話す時に頭が真っ白になってしまう

人と話す時に緊張して頭が真っ白になって、雑談ができない。

こんな時、悩んでいる人の中で何が起こっているか!?

他人の目が気になるんですよね。

もっと具体的に言うと、

嫌われないかどうか!

やっぱり人には好かれたい。

嫌われたくない。

興味を持ってもらいたい。

こういう思いがあると、自由に話せない。

だから緊張します。

思考停止ですね。

安心して本音を話せる経験をしていくことが必要ですね。

あなたにとって、安心して本音を話せる人は誰ですか?

まずはこの人なら本音を話せるという人を選んで、その人に話をすること。

そして、成功体験を重ねることが大事です。

本来、雑談だから何を話してもいいし、そんなに気を使うものでもない。

自由に話していいんです。

多少の的外れな話題をして失敗したとしても、所詮雑談ですからね。

何も言わないよりは、リラックスして、自由に話せばいいんです。

で、もし、相手の様子がおかしいなとおもったら、確認したらいいんです。

「あっ、この話は話しにくいですかね?」と。

僕はカウンセリングをしていて、よく相手に確認します。

「話しにくかったら、話さなくてもいいですよ!」と。

「話しにくいですか?」と。

話題に正解も不正解もないんです。

だから思ったことを話せばいいんです。

あとは、相手に興味を持つことですね。

どう思われるかが気になるときは、相手に意識が向いていないことが多い。

だから、相手に興味を持つ。

  • 普段どんなことに関心があるのか。
  • 余暇の時間はどう過ごしているのか?
  • 趣味はなにか?
  • 最近ハマっていることは何か?

基本的にみんな自分のことを話したいから、興味を持ってもらえたら嬉しいもの。

あとは、会話はキャッチボールだから。

自分のこともオープンに話したら、大丈夫。


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