愛されたい時は、これをしたらいい!


  • 一人でいると寂しい
  • 彼から連絡が来ないと不安になる
  • いつ連絡が来るのかなと考えてしまう

これって考えても仕方がない。

考えても答えが出ないし、解決しない。

そういう場合、一人で過ごしていても平気になれれば理想的じゃないですか?

満たされない心を彼で埋めようとすると、しんどい。

だって、どんなに考えても、彼は満たしてくれないから。

そんな時にぜひやってほしいことがこれ!

①感謝をする

今日あった感謝できることは何か?を考えてみる。

どんな些細なことでもいい。

  • 実家に住んでるなら、ご飯を作ってもらって、感謝
  • 音楽を聴いているなら、音楽を作ってたアーティストに感謝
  • 住む場所があることに感謝
  • お風呂に入れることに感謝

どんなことでもいいので書き出してみる。

②身近な人に愛情を与える

  • スーパーやカフェの店員さんに挨拶したり、お礼を言ってみる
  • 笑顔を振りまいてみる
  • 会社でお世話になってる人に缶コーヒーを差し入れしてみる
  • 会社の人を褒めてみる

そしたら、今まで一人だと思っていた孤独感がちょっと和らいだりします。

ひとりじゃない。

つながりを感じられる。

つながりが感じられないから、孤独に感じる。

ぜひ、感謝すること、身近な人に愛情を与える、ぜひやってみてください。


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