上司が怖い、という悩み

「何がしたいかわからない」で、もう悩まない人生へ|大阪カウンセリングルーム∞ひびき 大城ケンタです。


カウンセリングでお受けするお悩みで、

特に仕事上の悩みで多いのが、

上司が感情的で、理不尽な叱責を受けるというお悩みです。

 

職場という狭い環境の中で、

上司と部下という立場上、

上司からの叱責に萎縮してしまうのも無理もないでしょう。

まして、仕事上で自分にミスがあったりすると、なおのことですよね。

上司からの理不尽な叱責やパワハラなどの嫌がらせは、

逃げ場がなくて、とてもつらいものです。

 

一日のうち、大半の時間を会社で過ごし、

残業などで、自分の時間を取ることが難しいと、

気が休まる時間もなく、うつになる可能性は一段と高まります。

 

さらに、30代、40代になると、会社を辞めて、

職を探すという選択肢も躊躇しますよね。

あるいは、他に職種を探すとなると、

何をしたらいいかわからないかもしれません。

 

さて、このような自分ひとりではどうしようもない状況では、どうしたらよいのでしょうか。

カウンセリングでどのように解決するか。

まず考え方として、同じ職場で理不尽な上司の下で仕事をしていて、

おそらく他の人も迷惑を受けていると思われますが、

そこまで落ち込まずにいる人がいるかもしれません。

 

なぜ、あなたがそこまで落ち込み、傷つき、

抑うつ状態になるのか、ということです。

もちろん、上司がおかしいから、

と言ってしまえばそうかもしれませんが、

そこに過剰に反応してしまっていると言うことも考えられないでしょうか?

 

うつになる人と、うつにならない人がいるのはなぜでしょうか?

それは個人の受け止め方や振舞い方に違いがあるからです。

もしかしたら、上司は何かしらの理由で

あなたに八つ当たりしやすいのかもしれません。

それが、上司の虫の居所が悪かったのかもしれませんが、

あなたに対して言いやすいと感じているからかもしれません。

 

あなたの受け止め方や関わり方などの振る舞い方を振り返ってみて、

まずは現状を客観的に分析することが役立ちます。

カウンセリングでは、上司を変えることはできませんが、

あなた自身の捉え方や振る舞い方を振り返り、

自分を認め受け入れられると、前を向くエネルギーが湧いてきます。

そして自然と自分自身の考えや行動のパターンが変わります。

すると、上司との関係も変わることでしょう。

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